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改掉常常'拖延'的習慣之方法與練習

對那些早已習慣拖延該做的事情的人來說 拖延的習慣所帶來的痛苦和壓力早已成為了日常. 對這樣的人來說, '不知道從何開始改變'就是個大問題了 而這篇就是給那些想要改掉壞習慣的人之文章. 1) 改變心態 1. 對拖延的習慣不要自責. 一旦有了這方面的壓力, 想要結束工作的過程會更累. 與其過度地自責, 不如更應該專注於'我該做什麼, 該怎麼做?' 自責或後悔是非常消耗精神的事情. 例如, '哎呀 我爲什麼上個禮拜就不早點開始這工作啊!!!!可惡!!!!' 這樣的後悔都只是在浪費時間而已, 並且這只會帶來更大的挫折感和疲勞感. 所以請切記, 自責對完成工作沒有任何幫助. 2. 給自己15分鐘的時間來做最重要的事情. 先都不要去管說, 做完這工作需要花多長, 直接先開始吧 假如想像說'我就只有15分鐘的時間能做這份工作'的話 這種壓力使你可以完成的工作量會比一般的15分鐘要來得更長. 假如連1..

etc. 2020.09.19 (2) Himm

在疫情嚴重的時候, 一個韓國人想要跟台灣說的話

一句話描述韓國: 만약 정말로 힘든 상황이 온다면 시계를 되돌리고 싶을 순간이 바로 오늘일 것입니다 假如哪一天真的面臨艱難時期的話 大家會想要重新調整時鐘(重新來過)的瞬間 就會是今天 20200825 韓國中央防疫對策本部 ------------------------------------ 雖然這幾天沒有在貼文貼影片 可是看台灣新聞早已成為我生活的一部分 最近看到很多, 大家不怎麼信任台灣防疫人員的輿論 而身為人在韓國的一個韓國人之想法是這樣啦 台灣的防疫做得全世界最好是沒人可以否認的事實 而我希望大家真的知道, 台灣的防疫做得好絕對不是'理所當然'的 大家可以好好出門 周圍人沒有生病 企業, 店家沒有因為疫情倒閉 大家有餘力去關心到他國疫情 這些真的不是'應該的, 正常的' 因為今天對全世界來說 '應該的, 正常的'就是 生活在疫情的痛苦之中 所以對這部分我是覺得 ..

etc. 2020.09.02 (1) Himm